| |
|
|
|
|
Min dag börjar 8.25 när personalen ringer på min dörr... Känner mej ofta som Gustaf då..
|
|
|
|
|
Morgonmedicin...
|
|
|
|
|
Frukost bestående av havregrynsgröt...
|
|
|
|
|
... och kaffe!!
|
|
|
|
|
När frukosten är uppäten och jag har hoppat i lite kläder, är det dags för dagens första Tai Chi stund..
|
|
|
|
|
9.45 är det städdags! Jag städar ett rum om dagen, det går mkt bättre än att ta hela lägenheten på en gång..!
|
|
|
|
|
Förmiddagarna ser lite olika ut under veckan.. Tisdagar & torsdagar jobbar jag på vårt Loppis.. Måndagar sitter jag vid datorn, går promenad och lagar sen mat till matlådor och skriver matsedel för resten av veckan...
|
|
|
|
|
12.45 är det dags för lunch & disk..
|
|
|
|
|
Efter maten har jag Avslappning & vila i 1½ timme.. Första halvtimmen lyssnar jag på en avslappnings-cd, med lugnt tal och musik..
|
|
|
|
|
På eftermiddagarna har jag oftast Kreativ tid.. Då växer mina änglar bla fram.. :) Tisdagar em är det tvätt-dags..
|
|
|
|
|
Klockan 17 är det dags för middag..
|
|
|
|
|
Efter middagen är uppäten är det dags för dagens höjdpunkt - nämligen Galamour :)
|
|
|
|
|
Halv sju varje kväll samlas de som vill i Röda Gården, där vi fikar, kollar dator och ibland spelar lite...
|
|
|
|
|
Klockan 20 (månd - torsdag & söndag) och 19.00 fred - lördag är det dags för att summera dagen i Dagoken.. Jag skriver under 4 rubriker, plus att jag inleder med att skriva lite vad som hänt under dagen.. Första rubriken är "Tankar", Vad har mina tankar kretsat mkt runt idag.. Andra är "Tre bra saker jag sagt/gjort idag" - detta är den absolut svåraste delen..! Nummer tre är "Tacksamhetslista", vad har jag varit tacksam för idag? Fjärde heter "Känslor".. vilka olika känslor har jag haft idag? Sen av slutar jag med att markera mitt mående på en skala..
|
|
|
|
|
20.40 (19.30 fred & lörd) kommer personalen till mej och vi går igenom hur dagen har varit, hur jag mår och skriver sen upp morgondagen på min whiteboard-tavla Sen går vi en skön kvällspromenad
|
|
|
|
|
Efter promenaden blir det kvällsmedicin, en kopp gott Roibus-the och när jag gjort mej klar för natten gör jag Tai Chi i ca 10 min..
|
|
|
|
|
Ca 23.00 är det dags för sängen.. Och ännu en dag har gått till ända!
|
|
|
|
|
God natt och sov så gott!!
|
|
|
|
|
Kommer snart med en sida, där jag beskriver mina "verktyg" lite mer..som tex Whiteboard-tavla, Handifon, schema mm
|
|
|
|
|
Min Handifon som hjälper och underlättar sååå mycket!!
|
Kommentera